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Faszien – Bindegewebe für Beweglichkeit und Kraft
Faszien werden häufig auch als Bindegewebe bezeichnet und umhüllen netzartig sämtliche Muskeln, Organe und Knochen. Das Gewebe trennt die einzelnen Körperbestandteile voneinander, sodass keine Reibung entsteht, verbindet diese aber auch und ermöglicht so die Kraftübertragung vom einen auf den anderen Muskel. Faszien geben dem Körper seine Form, halten ihn beweglich und verleihen den Muskeln Stabilität und Festigkeit. Faszien haben außer ihrer strukturellen Funktion aber noch weitere wichtige Aufgaben.
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Sommer, Sonne, Schlaflosigkeit
Tagsüber genießen wir die Sommersonne am Badesee oder beim Eisessen in vollen Zügen. Doch so sehr wir die warme Jahreszeit auch lieben - nachts bringt uns die Hitze nicht selten um den Schlaf, denn für eine angenehme Nachtruhe braucht der Körper idealerweise eine kühle Umgebung. Laut einer Umfrage der Techniker Krankenkasse leidet jeder Dritte bei hochsommerlichen Temperaturen an Schlafstörungen. Frauen sind offenbar stärker betroffen als Männer und jüngere Menschen heftiger als ältere. Deshalb unsere fünf Tipps für einen erholsamen Schlaf im Sommer:
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Allergisch gegen die Sonne
Die Sonne unterstützt die Bildung des körpereigenen Vitamin D und wirkt sich positiv auf das Wohlbefinden von Körper und Geist aus. Die UV-Strahlen können aber auch negative Effekte mit sich bringen. Neben der Bildung von Falten und einem erhöhten Hautkrebsrisiko kann es zu allergischen Reaktionen kommen: Juckreiz, Hautrötungen und Bläschen nach dem Sonnenbad. Die Sonnenallergie oder auch polymorphe Lichtdermatose (PLD) ist die häufigste photoallergische Reaktionen und wird durch eine Überreaktion des Immunsystems ausgelöst.
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Sommer, Sonne, Sonnenbrand
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LinkedIn-Marketing – diese Features solltet ihr kennen
Mittlerweile sind die meisten Unternehmen auch auf den gängigen Karriereplattformen aktiv. LinkedIn ist darunter mit über 720 Millionen Nutzern das weltweit größte Netzwerk. Unter den Usern befinden sich auch zahlreiche Entscheider und Führungskräfte und so hat sich LinkedIn zu einer beliebten Social-Media-Plattform im B2B-Segment entwickelt – vor allem weil es einige Features bietet, um das Unternehmen ins richtige Licht zu rücken. Doch wie lassen sich diese Features optimal nutzen?
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Gesund in den März trotz Frühjahrsmüdigkeit
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Gesund in den März trotz Frühjahrsmüdigkeit
Der Winter ist fast vorbei und die kalten Tage weichen wärmeren Temperaturen und vielen Sonnenstunden. Trotzdem fühlen wir uns in der Frühlingszeit oft antriebslos und müde. Die sogenannte Frühjahrsmüdigkeit betrifft besonders wetterfühlige Menschen. Gründe hierfür sind der Wetterumschwung und die veränderte Dauer von Tag und Nacht. Wir verraten euch, wie ihr fit durch den Frühling kommt!
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Blog-Marketing effektiv nutzen – So funktioniert’s
Blog-Marketing ist mittlerweile ein zentraler Bestandteil des digitalen Content Marketings. Werbeagenturen und Unternehmen schätzen Blogger als authentische Meinungsmacher und Multiplikatoren und kooperieren effektiv zu Werbezwecken mit ihnen. Die Blogs auf professionellen Websites oder auf Social-Media-Kanälen behandeln verschiedene Themenschwerpunkte. Grundsätzlich wird das Blog-Marketing vor allem von der jüngeren Generation gut angenommen.
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Zielgruppenanalyse im Marketing
Für langfristige Erfolge ist bei allen Marketingmaßnahmen eine klare Ausrichtung auf die Zielgruppe essentiell. Damit aus potenziellen Kunden langfristig Käufer werden, ist es wichtig, herauszufinden, wer genau zur Kernzielgruppe zählt. Regelmäßige Umfragen und die kontinuierliche Anpassung der Nutzerprofile ermöglichen im Idealfall langfristige Erfolge.
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Discovery Ads als Zielgruppengerechte Werbung
Seit Mitte 2019 gibt es das Anzeigenformat Google Discovery Ads, das im Google Discovery Feed, im Gmail-Account und im YouTube-Startseitenfeed ausgespielt wird. Discovery Ads werden angezeigt, während die Nutzer in ihren empfohlenen Inhalten stöbern. Das neue Anzeigenformat gehört damit zum Target Advertising und zielt direkt auf die kaufbereite Zielgruppe ab. Die Werbebotschaft erreicht so im besten Fall ausschließlich potentielle Kunden und wird meist nicht als störend wahrgenommen. Discovery Ads können eine effektive Ergänzung zu bestehenden Anzeigenformaten sein.
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So wird Video Content Marketing erfolgreich
Videos als effektives Content Marketing Instrument Der Videokonsum im Web nimmt stetig zu, vor allem auf den mobilen Endgeräten. Erklärvideos oder Tutorials können die Kaufentscheidung der potentiellen Kunden stark beeinflussen, denn über Videos lassen sich Emotionen transportieren, lebendige Geschichten erzählen und Produkte authentisch vorstellen. Damit Video Content Marketing erfolgreich sein kann, sollten einige Faktoren beachtet werden. Denn im Content-Marketing geht es darum, den potentiellen Kunden unkommerzielle Inhalte mit einem Mehrwert bereitzustellen.
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Hashtags – Tipps & Tricks zur richtigen Auswahl
Durchschnittlich 95 Millionen Beiträge werden täglich auf Instagram veröffentlicht. Sinnvoll ausgewählte Hashtags bleiben die effektivste Methode, um in dem Meer aus Beiträgen Reichweite zu erzielen und neue Follower zu generieren. Die passenden Hashtags kategorisieren die Inhalte und machen sie so für die richtige Zielgruppe auffindbar.
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